¿Sabes como puedes ser más asertivo? A veces es difícil saber trasmitir lo que realmente queremos comunicar, queremos ayudar a comunicarte adecuadamente y de manera efectiva.
Si estás aquí es porque necesitas saber cómo mejorar tu asertividad. Ser asertivo es el inicio a una vida llena de seguridad, equilibrio, prestigio laboral y social, sin conflictos en tú entorno. Para saber cómo puedes lograrlo debemos saber que es la asertividad.
¿Qué es la asertividad?
La asertividad es poder comunicarnos teniendo presentes nuestros valores, derechos e ideas, a su vez siendo flexibles, respetuosos con el pensamiento y los derechos de quienes nos rodean.
El primer paso que debes tomar para ser asertivo es considerar y respetar diferentes situaciones que nos rodean o que sentimos en determinados momentos.
Lo primero que hay que considerar para comenzar a ser más asertivo es el derecho al respeto y a la dignidad.
Hay que tener en cuenta los sentimientos y opiniones de los demás, ya que todos tenemos derecho a estar tristes, cansados o enfadados. Al igual que cualquier otro sentimiento positivo también es necesario respetar los sentimientos negativos de los que nos rodean.
Es igual de válido, comportarnos en función de las expectativas y deseos de los otros como de nuestros propios intereses siempre que no dañemos a terceras personas.
También es importante tener en cuenta que no siempre vamos a e encontrarnos con una respuesta positiva ante nuestras ideas, preguntas u opiniones, sabiendo que el otro tiene derecho a decir que no. Al igual que nosotros mismo también podemos rechazar peticiones sin sentirnos culpables tenemos derecho a establecer nuestras propias prioridades y a tomar nuestras propias decisiones, así como cambiar de opinión en un momento dado, equivocándonos y siendo responsables de nuestros errores.
¿Qué significa ser asertivo?
Ser asertivo es contar con la habilidad de exponer en forma íntegra y clara nuestras ideas, dejando sobrentendido el respeto mutuo, con determinación y sin involucrar sentimientos de molestia o ansiedad en nuestra habla.
¿Cómo puedo ser más asertivo?
Para poder saber cómo empezar a ser asertivo es necesario evaluar qué tipo de comunicación utilizas.
¿Cuál es tu comportamiento?
Existe tres comportamientos que se presentan dentro de una comunicación: pasivo, agresivo y asertivo.
Comportamiento pasivo: Son aquellas personas evasivas, les cuesta decir “No”, lo cual trae como consecuencia frustración hacia sí mismos, ocasionando baja autoestima al asumir que sus intereses y sus capacidades están por debajo de la media.
Comportamiento agresivo: A este tipo de personas, presentan un comportamiento muy alejado de ser asertivo les cuesta callar, no sienten empatía o respeto por la opinión de los demás, asumiendo que su postura es la correcta y menospreciando a sus interlocutores.
Comportamiento asertivo: El asertivo tiene estabilidad interna en la toma de decisiones, sabe lo que quiere y lo que no le conviene, es empático y sincero a la hora de emitir juicios y opiniones.
Ser alguien asertivo es crear una comunicación sana para sus relaciones personales profesionales.
Tips definitivos para conseguir ser más asertivo:
Ten presente tu propio valor y tus capacidades.
Fortalece tu autoestima es el primer paso para grandes cambios
Se objetivo, no logras nada con atacar a la persona con quién hablas.
Asume tus responsabilidades con valor.
No olvides tus derechos.
Se prudente y puntual.
No temas al dar tu punto de vista.
Evita las críticas destructivas.
Ten Empatía, ponte en el lugar del otro por un momento para entender su visión.
No te disculpes constantemente por tus ideas.
Si vas a mantener una conversación recuerda mantener:
Serenidad.
Tono de voz adecuado.
Sobriedad y seguridad hacia nuestro interlocutor sin caer en la arrogancia o la soberbia. La impresión que generamos a los demás es determinante en la obtención de resultados positivos para nuestro discurso.
No interpretar los gestos de nuestro interlocutor.
Evitar suponer
Mantener el contacto visual de manera sutil.
Denotar interés hace que se fomente la empatía.
Y por último eres más asertivo cuando:
Evitas cruzar los brazos.
Mantienes una postura correcta.
Mantienes una postura de apertura.
Realizas contacto visual directo.
Evita mostrarte tenso.
Evita parecer agresivo.
Ten presente que ser asertivo no es un trabajo de días, la práctica y constancia hará que te conviertas en una mejor versión de ti mismo, la idea no es ser alguien que no eres, sino transformarte en una persona equilibrada y respetuosa, no pienses en el tiempo que podrá tomarte.
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