Falta algo: ¿Sabes lo que estás buscando?
- Brenda Ramos
- 16 ene
- 3 Min. de lectura
IEl amor te roe todo el día, todos los días. Sientes que falta algo, que a veces incluso te duele el vacío. Así que buscas por todas partes para encontrar lo que sea. Pero eso presenta un problema. ¿Cómo encuentras algo si no sabes qué es?
A lo largo del camino, me he dado cuenta de que dejarme llevar por mis pensamientos y sentimientos en la primera toma a menudo me lleva a la miseria.
¿En este preciso momento te sientes realizado?
Quizás sea mejor preguntar si sientes que falta algo, ese doloroso vacío.
Si te suena a verdad, ¿lo has estado buscando? ¿Tienes algo en mente? Es decir, ¿qué es exactamente lo que estás buscando?
Quizás estés moviendo la cabeza y diciéndote a ti mismo: "Caray, Bill, estoy en un sitio sobre el estado de ánimo y la ansiedad. ¿Qué crees que estoy buscando?"
Por supuesto, estás aquí para encontrar alivio para tus síntomas de depresión, ansiedad, manía, estrés crónico, etc. Y sabes que lo entiendo.
¿Pero qué pasaría si te sugiriera que quizás aún no sepas lo que estás buscando?
No te enfades.
Alivio: Es un subproducto
Detengámonos un momento y respiremos profundamente para tranquilizarnos. Veamos si podemos abrir la mente a un poco de razón.
El alivio de lo que nos aflige emocional y mentalmente no es el objetivo principal, y si eso es lo que buscamos, nos quedaremos con las manos vacías.
El alivio de la depresión y la ansiedad es un subproducto de afrontar…
Aceptación
Aprendizaje y gestión
Análisis y ajuste
El propósito y el significado de la vida
Salud general
Autoimagen
…y mucho más.
Es como la felicidad. Quienes la convierten en su meta final, en lugar de ocuparse de las cosas que le permiten evolucionar, normalmente no la encuentran.
Aclaración y revisión
“Hmm, saber lo que busco antes de empezar la búsqueda. Bueno, es un concepto interesante”.
¿Crees que estoy en lo cierto? Si es así, y estás de acuerdo conmigo, ¿no subraya eso la importancia de aclarar y revisar los objetivos de nuestras misiones de búsqueda (y rescate)?
Como veterano de la depresión y la ansiedad, he aprendido a analizar y seleccionar cuidadosamente mis misiones de búsqueda, así como mis batallas.
A lo largo del camino, me di cuenta de que dejarme llevar por mis pensamientos y sentimientos a la primera suele llevarme a la miseria. Llegar a esa porción de sabiduría tuvo mucho que ver con llegar a comprender lo engañosos y furtivos que son realmente nuestros "problemas".
Razones y respuestas
Pero esto no se trata de mí: estoy escribiendo para ti. En medio de la frustración y la angustia, ¿te encuentras constantemente buscando razones y respuestas?
¿Quién no lo haría, verdad? Dicho esto, tenemos que asegurarnos de que estamos en lo cierto en cuanto a lo que realmente estamos buscando.
Sugiero que revisemos por segunda o tercera vez (quizás hasta por cuarta vez) lo que arde en nuestras mentes y corazones. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es eso. No solo nos ahorrará un montón de angustia y desesperación “mal dirigidas”, sino que allanará el camino hacia el alivio que estamos buscando.
Quiero decir, ¿cómo podríamos esperar alcanzar nuestras metas si no hemos alcanzado el objetivo de nuestra búsqueda?
Relájate y reflexiona
Encuentra un lugar tranquilo donde relajarte y reflexionar. Y no lo hagas con el propósito de encontrar respuestas inmediatas, un alivio. Tómalo como si estuvieras emprendiendo el viaje correcto.
Cuando la reflexión termine, déjala ir: una mente despejada y el tiempo pueden hacer cosas maravillosas.
Apuesto a que la información y las respuestas surgirán y se presentarán por sí solas, y entonces podrás seguir construyendo sobre lo que has plantado y cosecharlo.
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